こんにちは。
40代後半でマウスピース矯正・キレイラインを始めました。
今回は矯正ではなく、口内環境の事です。
矯正をしているので、日々の歯のお手入れは念入りにしていますが、
何となく朝起きたときの口がスッキリしないなぁ‥と感じていました。
もしかして原因は舌なのかな？
普段は歯磨きついでに、舌をササッと磨く程度でした。
そこで
「本気で舌のお手入れをしてみよう！」
となりました。
今回は自身の矯正体験を詳しく書いている本
「40歳から手に入れる美しい歯と歯ならび」山崎潤子著（すみれ書房）
の中で著者がオススメしている
【ライオン】舌クリーナー・舌ジェルを使って舌磨きをしてみました。
結果から言うと、
汚れ、舌苔がゴッソリとれて、超スッキリ！とても満足しました。
もっと早く使っていればよかった！
という事でレビューしたいと思います。
舌磨きについて
舌磨きの目的は舌にこびりついた舌苔をキレイにすることです。
舌苔とは
食べカスや細菌が文字のとおり白っぽい苔状となって、ザラザラした舌の表面にはりついた物
そのままにすると、口臭の原因となり、さらには味覚障害を引き起こす事もある。
健康な人でもうっすらと舌苔はあり、通常は食事の際や、唾液によって流れていくが、
口内環境の乱れや唾液の減少などが原因で悪化することがある。
今回は舌磨きによって、舌苔をキレイにしていきます。
【ライオン】NONIO舌クリーナー＆専用ジェル購入
今回レビューするのはコチラ
【ライオン】NONIO舌クリーナー＆ジェル
日頃の歯ブラシと違って柔らかく高密度です。
掻き出し用のスクレーパーが付いているのも特徴です。
毛の向きは手前に掻き出せるように角度がついています。
ジェルは研磨剤無配合で優しく磨くことができます。
実際に舌磨きしてみた
使用前の状態
朝のカフェオレを飲んだあとに磨いてみました。
舌にはしっかりと、やや黄色味がかった舌苔がついた状態。
磨いてみる
舌歯ブラシにジェルを1.5㎝ほど出して、奥から前に向かってやさしく磨きます。
あまり奥までいれると、嘔吐反射でオエッっとなるので、
目一杯舌を前に出した状態で磨きます（これでオエッとなりにくいです）
終わったら水でくちをゆすぎます。
黄色味がかった舌苔が、ジェルと一緒に掻き出されて、ちょっとした衝撃でした。
えっ！こんなに汚れていたのね･･
使用後の感想
ゆすいだあとの舌は、きれいなピンク色になっていました。
これまでの歯ブラシではほとんど変化なかったのに。
これはいい！！
これは病みつきになりそうです。
舌磨きをするタイミングは？回数は？
マウスピース矯正をしているために、お口のお手入れの頻度が高いのですが、
ここに「舌磨き」が追加になるので、いま一度タイミング・頻度をまとめました。
✓オススメは朝一番
✓１日１回まで
睡眠時は唾液の量が減って口内が乾燥し、細菌が増えやすい状態です。
なので、一番汚れている起床時に行うのが効果的です。
しかも必ず毎日行う必要はなく
「汚れているな･･」と感じた時に１日１回だけ磨きます。
やり過ぎは舌を傷つけてまい、さらには味覚障害を引き起こす原因となる恐れがあるので注意します。
まとめ
いかかでしたでしょうか？
【ライオン】NONIO舌クリーナー＆ジェルは
マウスピース矯正中、あの朝の不快感をさっぱりさせるのに、とても効果ある商品でした。
自分では気づきにくい口臭もこれで予防する事ができます。
口内環境をキレイに保って、矯正ライフを少しでも快適なものにしたいですね。
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